1. Individuálny stravovací plán
- 30 dňový jedálniček na mieru s podrobným rozpisom jedál na každý deň
- Naučíte sa správne stravovať aj do budúcna
- Pitný režim
- Návrh konkrétnej fyzickej aktivity prispôsobenej Vašim požiadavkám a kondícii
- Vysvetlivky a podrobné pokyny k dodržiavaniu jedálnička a jednotlivým potravinám
- Neobmedzené poradenstvo a e-mailové konzultácie počas dodržiavania jedálnička
- Pomoc pri potrebných zmenách v jedálničku
- Pokyny na udržanie hmotnosti po dosiahnutí želanej váhy sú samozrejmosťou
- Poradenstvo aj po skončení spolupráce
- Jedálniček je nastavený s ohľadom na Váš cieľ (redukcia tuku, formovanie postavy, naberanie svalovej hmoty...)
- Profesionálny, no priateľský a ľudský prístup ku každému z Vás
- Cieľom NIE JE dodržať jedálniček bez toho, aby ste sa niečo naučili, ale neustála spolupráca počas celej doby dodržiavania jedálnička
- Cena za individuálny stravovací plán na prvý mesiac spolu s neobmedzenými konzultáciami je 67 eur, pokračovacie mesiace 62 eur (+ neobmedzené konzultácie, podpora a coaching)
- Vegetariánsky jedálniček + 10 eur
- Vegan jedálniček + 30 eur
2. Lepší život
- 30 dňový individuálny stravovací plán prispôsobený intoleranciám - celiakia, BKM, intolerancia laktózy, HIT
- Jedálniček obsahuje podrobné vysvetlivky a pokyny, konkrétny rozpis jedál
- Návrh fyzickej aktivity po konzultácii
- Neobmedzené poradenstvo
- Profesionálny, no priateľský a ľudský prístup ku každému z Vás
- Cena 78eur za 30 dňový jedálniček + poradenstvo počas dodržiavania mailom
3. Mama
- 30 dňový individuálny stravovací plán s podrobným rozpisom jedál na každý deň v tehotenstve alebo v období dojčenia
- Jedálniček zohľadňuje trimester, v ktorom momentálne ste a strava pozostáva z vhodných jedál pre správny vývoj dieťatka
- Kontrola naberania hmotnosti počas tehotenstva (aby ste nepriberali zbytočne príliš veľa)
- Zostavenie individuálneho stravovacieho plánu v prípade dojčenia tak, aby malo dieťatko všetky potrebné živiny, nemalo problémy s nafukovaním
- Jedálniček počas dojčenia je zároveň prispôsobený Vašim cieľom – napr. redukcia hmotnosti po pôrode
- Návrh vhodnej ľahšej fyzickej aktivity
Mám záujem o balík služieb
Ak Vás ponuka služieb zaujala, neváhajte ma kontaktovať. V krátkej dobe Vás budem kontaktovať.