Ponuka služieb

PRÍJEM NOVÝCH KLIENTOV POZASTAVENÝ DO KONCA JÚLA

30 dňový jedálniček na mieru s podrobným rozpisom jedál na každý deň
Naučíte sa správne stravovať aj do budúcna
Pomoc pri obmene jedál a coaching počas celej doby spolupráce (neustále poradenstvo)
Pitný režim
Návrh konkrétnej fyzickej aktivity prispôsobenej Vašim požiadavkám a kondícii
Vysvetlivky a podrobné pokyny k dodržiavaniu jedálnička a jednotlivým potravinám
Neobmedzené poradenstvo a e-mailové konzultácie počas dodržiavania jedálnička
Pomoc pri potrebných zmenách v jedálničku
Pokyny na udržanie hmotnosti po dosiahnutí želanej váhy sú samozrejmosťou
Poradenstvo aj po skončení spolupráce
Jedálniček je nastavený s ohľadom na Váš cieľ (redukcia tuku, formovanie postavy, naberanie svalovej hmoty...)
Zohľadnenie vegetariánstva, intolerancie na lepok či laktózu
Profesionálny, no priateľský a ľudský prístup ku každému z Vás
Cieľom NIEJE dodržať jedálniček bez toho, aby ste sa niečo naučili, ale neustála spolupráca počas celej doby - aj preto je taká čakacia doba 🙂
Cena za individuálny stravovací plán na prvý mesiac spolu s neobmedzenými konzultáciami je 62,50eur, pokračovacie mesiace 49,50 eur (+ neobmedzené konzultácie, podpora a coaching)

30 dňový individuálny stravovací plán s podrobným rozpisom jedál na každý deň v tehotenstve alebo v období dojčenia
Jedálniček zohľadňuje trimester, v ktorom momentálne ste a strava pozostáva z vhodných jedál pre správny vývoj dieťatka
Kontrola naberania hmotnosti počas tehotenstva (aby ste nepriberali zbytočne príliš veľa)
Zostavenie individuálneho stravovacieho plánu v prípade dojčenia tak, aby malo dieťatko všetky potrebné živiny, nemalo problémy s nafukovaním
Jedálniček počas dojčenia je zároveň prispôsobený Vašim cieľom – napr. redukcia hmotnosti po pôrode
Návrh vhodnej ľahšej fyzickej aktivity

Mgr. Ivana Maheľová (Eľková) - výživový poradca