Ponuka služieb

1. Individuálny stravovací plán

 

  • 30 dňový jedálniček na mieru s podrobným rozpisom jedál na každý deň
  • Naučíte sa správne stravovať aj do budúcna
  • Pitný režim
  • Návrh konkrétnej fyzickej aktivity prispôsobenej Vašim požiadavkám a kondícii
  • Vysvetlivky a podrobné pokyny k dodržiavaniu jedálnička a jednotlivým potravinám
  • Neobmedzené poradenstvo a e-mailové konzultácie počas dodržiavania jedálnička
  • Pomoc pri potrebných zmenách v jedálničku
  • Pokyny na udržanie hmotnosti po dosiahnutí želanej váhy sú samozrejmosťou
  • Poradenstvo aj po skončení spolupráce
  • Jedálniček je nastavený s ohľadom na Váš cieľ (redukcia tuku, formovanie postavy, naberanie svalovej hmoty...)
  • Profesionálny, no priateľský a ľudský prístup ku každému z Vás
  • Cieľom NIE JE dodržať jedálniček bez toho, aby ste sa niečo naučili, ale neustála spolupráca počas celej doby dodržiavania jedálnička
  • Cena za individuálny stravovací plán na prvý mesiac spolu s neobmedzenými konzultáciami je 67 eur, pokračovacie mesiace 62 eur (+ neobmedzené konzultácie, podpora a coaching)
  • Vegetariánsky jedálniček + 10 eur
  • Vegan jedálniček + 30 eur
  • 30 dňový individuálny stravovací plán prispôsobený intoleranciám - celiakia, BKM, intolerancia laktózy, HIT
  • Jedálniček obsahuje podrobné vysvetlivky a pokyny, konkrétny rozpis jedál
  • Návrh fyzickej aktivity po konzultácii
  • Neobmedzené poradenstvo
  • Profesionálny, no priateľský a ľudský prístup ku každému z Vás
  • Cena 78eur za 30 dňový jedálniček + poradenstvo počas dodržiavania mailom

3. Mama

  • 30 dňový individuálny stravovací plán s podrobným rozpisom jedál na každý deň v tehotenstve alebo v období dojčenia
  • Jedálniček zohľadňuje trimester, v ktorom momentálne ste a strava pozostáva z vhodných jedál pre správny vývoj dieťatka
  • Kontrola naberania hmotnosti počas tehotenstva (aby ste nepriberali zbytočne príliš veľa)
  • Zostavenie individuálneho stravovacieho plánu v prípade dojčenia tak, aby malo dieťatko všetky potrebné živiny, nemalo problémy s nafukovaním
  • Jedálniček počas dojčenia je zároveň prispôsobený Vašim cieľom – napr. redukcia hmotnosti po pôrode
  • Návrh vhodnej ľahšej fyzickej aktivity

Mám záujem o balík služieb

Ak Vás ponuka služieb zaujala, neváhajte ma kontaktovať. V krátkej dobe Vás budem kontaktovať.