Jablko

  • vysoký obsah vlákniny – pektínu, ktorá pomáha z tela odstraňovať cholesterol
  • vďaka kyseline jablčnej a vinnej pomáhajú lepšiemu tráveniu a obmedzujú usídľovaniu baktérií v črevách
  • skvelý zdroj vitamínu C – imunita
  • vhodné na srdce a krvný obeh
  • znižujú krvný tlak a spevňujú cievy
  • stabilizujú hladinu cukru v krvi
  • posilňujú ďasná

Upozornenie – jablká by sme mali skladovať v chlade, napr. v pivnici a konzumovať pokiaľ možno surové. Pri zahriatí sa stráca až 70% vitamínu C.