- vysoký obsah vlákniny – pektínu, ktorá pomáha z tela odstraňovať cholesterol
- vďaka kyseline jablčnej a vinnej pomáhajú lepšiemu tráveniu a obmedzujú usídľovaniu baktérií v črevách
- skvelý zdroj vitamínu C – imunita
- vhodné na srdce a krvný obeh
- znižujú krvný tlak a spevňujú cievy
- stabilizujú hladinu cukru v krvi
- posilňujú ďasná
Upozornenie – jablká by sme mali skladovať v chlade, napr. v pivnici a konzumovať pokiaľ možno surové. Pri zahriatí sa stráca až 70% vitamínu C.