- Je najvýznamnejším zdrojom vápnika – pôsobí ako prevencia proti osteoporóze
- Obsahuje zdravé tuky, ktoré sú prevenciou kardiovaskulárnych ochorení
- Je bohatým zdrojom vlákniny – predchádza zápche a nadúvaniu
- Obsahuje vitamíny skupiny B – správne fungovanie metabolizmu
- Má vysoký obsah bielkovín – potrebné pre rast a obnovu svalov
- Obsahuje železo, ktoré slúži ako prevencia anémie
- Zinok a selén posilňujú imunitný systém
- Má upokojujúce účinky, pôsobí proti stresu
- Zlepšuje kvalitu vlasov a nechtov
Mgr. Ivana Maheľová - výživový poradca