Mak

  • Je najvýznamnejším zdrojom vápnika – pôsobí ako prevencia proti osteoporóze
  • Obsahuje zdravé tuky, ktoré sú prevenciou kardiovaskulárnych ochorení
  • Je bohatým zdrojom vlákniny – predchádza zápche a nadúvaniu
  • Obsahuje vitamíny skupiny B – správne fungovanie metabolizmu
  • Má vysoký obsah bielkovín – potrebné pre rast a obnovu svalov
  • Obsahuje železo, ktoré slúži ako prevencia anémie
  • Zinok a selén posilňujú imunitný systém
  • Má upokojujúce účinky, pôsobí proti stresu
  • Zlepšuje kvalitu vlasov a nechtov