- Najviac vitamínov sa skrýva pod šupkou, preto ich nešúpeme
- Obsahujú veľké množstvo vitamínu C a vitamínu A
- Pomáhajú organizmu vstrebať železo
- Podporujú imunitný systém
- Vláknina v nich zlepšuje peristaltiku čriev
- Pomáhajú predchádzať vzniku rakoviny hrubého čreva
- Majú 80% vody, veľa vápnika a draslíka
- Uchovávame ich pri izbovej teplote, v chlade strácajú svoju arómu