Špenát

Bohatý zdroj vitamínov A, C, E, K a minerálov: magnézia, jódu, železa, vápnika
Obsahuje viac ako desať rôznych flavonoidov, ktoré majú antioxidačné učinky
Pomáha chrániť organizmus pred karcinogénnymi ochoreniami
Bohatý obsah kyseliny listovej zabezpečuje správny vývin plodu
Pomáha pri znižovaní cholesterolu v krvi
Chráni cievy, pečeň, oči a bojuje proti únave
Priaznivo vplýva na elasticitu pokožky a bojuje proti štiepeniu nechtov
Má nezanedbateľnú funkciu pri stavbe kostí a svalovej hmoty