Tofu

  • Obsahuje lecitín, ktorý znižuje cholesterol a zlepšuje funkciu mozgu
  • Je kvalitným zdrojom horčíka, železa, vitamínov B a E
  • Obsahuje veľké množstvo bielkovín a vápnika
  • Má nízky obsah kalórií a neobsahuje cholesterol
  • Obsahuje nenasýtené mastné kyseliny
  • Pomáha udržať stabilnú hladinu cukru v krvi
  • Pôsobí proti prekysleniu organizmu
  • Podporuje pevnosť kostí
  • Má pozitívny vplyv na srdce