Je dobré úplne vyradiť prílohy ako ryža, zemiaky a cestoviny?

Nie. Ak prílohy úplne vyradíte zo dňa na deň, verte, že čoskoro sa k ich konzumácii vrátite. Navyše, zemiaky, hnedá ryža a cestoviny z tvrdej pšenice majú veľa vitamínov. Zemiaky sú dokonca v niektorých rodinách hlavným zdrojom vitamínu C. Prílohy je vhodné striedať, alebo ich každý druhý deň obmeniť za strukoviny a ako prílohu použiť šošovicu, hrášok, alebo fazuľové struky. Tým do svojho organizmu dostaneme veľké množstvo zdraviu prospešných látok a ak ich budeme konzumovať v správnom množstve a správny čas, sú skvelou súčasťou aj redukčnej stravy. O tom, aké zdraviu prospešné látky obsahujú strukoviny, zemiaky a ryža, sa dozviete v sekcii POTRAVINY.