Je pravda, že dopoludnia sa pri chudnutí majú jesť sacharidy a poobede už len bielkoviny?

Nie. Ide vždy o celkový denný príjem energie počas celého dňa. Môžete jesť v každom jedle sacharidy, aj bielkoviny, nebude to mať na redukciu vplyv. Vždy je dôležité prijať menej energie, ako vydať – musíte byť teda v kalorickom deficite. Ak Vám vyhovuje jesť ráno bielkoviny a večer sacharidové jedlo, je to v úplnom poriadku. Ak máte počas dňa vyvážený jedálniček s vhodným energetickým príjmom a vhodným množstvom bielkovín, nezáleží na tom, v akom čase budete sacharidy konzumovať.