Ovocie

• Obsahujú veľké množstvo kyseliny listovej, vitamínu C a draslíka
• Detoxikujú črevá, zmierňujú tráviace poruchy
• Posilňujú imunitný systém a metabolizmus
• Podporujú krvotvorbu a rast buniek
• Pôsobia protizápalovo a antibakteriálne
• Odvodňujú organizmus a znižujú krvný tlak
• Posilňujú kosti, vlasy a pokožku
• Zvyšujú sexuálnu vzrušivosť

• Najviac vitamínov sa skrýva pod šupkou, preto ich nešúpeme
• Obsahujú veľké množstvo vitamínu C a vitamínu A
• Pomáhajú organizmu vstrebať železo
• Podporujú imunitný systém
• Vláknina v nich zlepšuje peristaltiku čriev
• Pomáhajú predchádzať vzniku rakoviny hrubého čreva
• Majú 80% vody, veľa vápnika a draslíka
• Uchovávame ich pri izbovej teplote, v chlade strácajú svoju arómu

• Pomáhajú pri zápaloch a paradontóze,
• Upravujú trávenie a zbavujú telo toxínov
• Odstraňujú zápchu,čistia pečeň a obličky,
• Pôsobia preventívne proti artritíde
• Obsahujú vitamín C, vitamíny, E, A a vitamíny skupiny B
  
• Majú schopnosť spomaľovať proces starnutia pleti
• Viac ako 80% ich obsahu tvorí voda
• Pomáhajú neutralizovať mastné zložky potravy
• Dokážu výrazne znížiť výskyt dnových záchvatov
• Obsahujú kvercetín- má silné účinky proti rakovine

• Pomáha pri znižovaní rizika srdcových chorôb
• Znižuje hladinu triglyceridov a riziko vytvárania krvných zrazenín
• Pomáha chrániť  proti vzniku rakoviny
• Pomáha zvyšovaniu vstrebávania železa v našom tele
• Pomáha pri hojení rán, posilňuje imunitu
• Odstraňuje toxíny z krvného obehu
• Obsahuje luteín a zeaxantín – antioxidanty, ktoré pomáhajú našim očiam
• Urýchľuje metabolizmus a produkciu hormónov

• Poskytuje vlákninu a jedinečnú kombináciu tukov
• Obsahuj draslík, horčík, vitamín E, vitamín C a vitamíny skupiny B
• Neobsahuje žiadny cholesterol ani sodík
• Má vysoký obsah antioxidantov a protizápalové účinky
• Zlepšuje absorbciu iných živín, ktoré sú rozpustné v tukoch
• Luteín v avokáde má priaznivé účinky na zrak
• Má nízky obsah cukrov a nízky glykemický index
• Blahodárny vplyv na tráviaci trakt a na nervovú sústavu
• Podporuje tvorbu žalúdočnej kyseliny a červených krviniek

• V šupke je veľké množstvo vlákniny – podporuje pohyb čriev, odstraňuje zápchu, pôsobí odvodňujúco, detoxikačne a viaže tuky
• Obsahuje všetky vitamíny skupiny B, okrem B12, kyselinu listovú, vitamín C, mangán, horčík, draslík
• Urýchľuje pasáž čriev a odstraňuje zápchu
• Prečisťuje obličky, močový mechúr a močové cesty
• Zmierňuje predmenštruačný syndróm
• Podporuje redukciu hmotnosti
• Pomáha odstraňovať únavu, nervozitu a depresie
• Aktivizuje metabolizmus sacharidov

Upozornenie – pred konzumáciou je dôležité dôkladne opláchnuť každú bobuľku a spláchnuť škodliviny, alebo ho nakupovať od pestovateľov, ktorí nepoužívajú chemické prostriedky

• 1 slivka má toľko vitamínu B, ako pilulka z lekárne
• Obsahujú stopové prvky meď a zinok a vysoký podiel vlákniny
• Optimalizujú metabolizmus sacharidov
• Pomáhajú pri neurotických stavoch úzkosti a poruchách koncentrácie
• Zvyšujú odolosť proti stresu
• Prečisťujú črevá a pomáhajú proti zápche
• Posilňujú srdce a imunitný systém
• Viažu v črevách prebytočné tuky, takže sa už nemôžu vstrebávať a ukladať v podobe tukového tkaniva
• Týždňová kúra, pri ktorej skonzumujeme 200g sliviek denne, odstráni neurotické stavy úzkosti a depresie (Mudr. Lentzová)

Upozornenie – kôstky obsahujú látky, z ktorých sa v organizme pod vplyvom enzýmov uvoľňuje jedovatý kyanovodík.

• Veľké množstvo karoténov, vitamínu B6 – dôležitá úloha pri chemickom rozklade a zužitkovaní bielkovín v organizme, niacínu, kyseliny listovej, železa, mangánu
• Vitalizujú a omladzujú
• Podporujú zdravý rast vlasov, pleť, spevňujú kosti a zuby
• Zlepšujú zúžitkovanie bielkovín
• Stimulujú okysličovanie buniek, podporujú krbvotvorbu
• Chránia sliznice celého organizmu
• Aktivizujú pohlavné hormóny a zvyšujú libido

• Vysoký obsah vitamínu A a C, biotín (vitamín krásy zo skupiny vitamínov B)
• Pomáhajú pri poruchách zraku, šerosleposti a očných chorobách
• Dodávajú vlasom lesk a objem
• Zjemňujú pleť
• Pomáhajú pri krvácaní z nosa a ďasien
• Zmierňujú problémy s obličkami a močovým mechúrom
• Zmierňujú silné menštruačné krvácanie

• Obsahuje neuveriteľnú koncentráciu látok s liečivým a preventívnym účinkom – vitamín C, bioflavonoidy, kyselinu listovú, vitamíny skupiny B
• Pomáhajú pri cievnych ochoreniach, kŕčových žilách, hemoroidoch
• Posilňujú imunitu, stimulujú produkciu hormónov
• Pôsobia preventívne proti infekciám a prechladnutiu
• Prečisťujú črevá a stabilizujú črevnú flóru
• Povzbudzujú bunkový metabolizmus a rast buniek
• Pomáhajú pri chudnutí

Upozornenie – niektorí ľudia pri nadmernej konzumácií grapefruitov alebo šťavy z nich pociťujú pálenie záhy.