PROSÍM o rešpektovanie čakacej doby na objednaný jedálniček. Najbližší termín na spoluprácu a stravovací plán je pre nové klientky koncom SEPTEMBRA, pri čo najskoršej rezervácii. 15.10 - 20.11 - DOVOLENKA

Mgr. Ivana Eľková - výživový poradca

Do kategórie strukovín možno zaradiť napríklad fazule, hrach, šošovicu, cícer, kukuricu. Sú skvelým zdrojom rozpustnej vlákniny a bielkovín. Jednoznačne patria do jedálnička racionálnej výživy a sú veľmi vhodné či už samostatne, alebo aj ako príloha.

  • Prevencia proti vzniku srdcovo cievnych ochorení
  • Pomáhajú pri liečbe zažívacích problémov
  • Vysoký obsah draslíka, horčíka a železa
  • Sú bohaté na vlákninu a rastlinné bielkoviny
  • Majú nízky glykemický index
  • Obsahujú veľa vitamínu C, beta-karoténu a kyseliny listovej
  • Vysoký obsah nukleových kyselín a bielkovín – vďaka nim sa bunky obnovujú, regenerujú a omladzujú
  • Obsahuje veľa železa, vápnika, draslíka, vitamínu C a vitamínov skupiny B
  • Pomáha pri ochoreniach pečene a močových ciest
  • Stimuluje syntézu bielkovín v bunkách
  • Má vitalizujúce účinky
  • Pomáha pri tráviacich problémoch
  • Pôsobí odvodňujúco
  • Posilňuje srdce a krvný obeh

Upozornenie – môže vyvolať nadúvanie a hnačku. Zmierni sa tým, že fazuľu dobre opláchneme, necháme odkvapkať, zalejeme vriacou vodou a necháme namočenú aspoň 4 hodiny. Vodu zlejeme a až potom fazuľu varíme v čerstvej vode.

  • Jedinečná kombinácia horčíka a nukleových kyselín, obsahuje veľa vlákniny, horčíka, vitamínu C
  • Má omladzujúce účinky, stimuluje rast buniek
  • Má anabolické účinky, stimuluje rast svalovej hmoty pri športe a kondičnom tréningu
  • Vďaka zvyšovaniu hladiny bielkovín pôsobí vitalizujúco
  • Posilňuje nervy a zabezpečuje duševnú sviežosť
  • Aktivizuje bunkový metabolizmus
  • Spevňuje vlasy a väzivové tkanivá
  • Zlepšuje zrakovú schopnosť
  • Pomáha proti zápche, detoxikuje organizmus
  • Znižuje hladinu cholesterolu a tukov v krvi
  • Rekordne vysoký obsah nervového vitamínu tiamínu B1 – kukurica je výborným prírodným prostriedkom na upokojenie
  • Obsahuje aj železo, horčík, selén a zinok
  • Posilňuje nervy a vitalizuje, zlepšuje výkonnosť mozgu a koncentráciu
  • Dodáva živiny potrebné na peknú pleť a husté vlasy
  • Zlepšuje odolnosť v stresových situáciách
  • Zlepšuje náladu a omladzuje
  • Stimuluje rast buniek a zlepšuje okysličovanie buniek
  • Podporuje krvotvorbu, imunitu, posilňuje svaly a srdce
  • Odstraňuje nedostatok libida a impotenciu
  • Má vysoký obsah bielkovín, čiže nasycuje bez prísunu zbytočných kalórií
  • Obsahuje komplexné sacharidy, ktoré zabezpečujú plynulý prísun glukózy do krvi a buniek
  • Je jedným z najvýznamnejších zdrojov železa a obsahuje aj vápnik a draslík
  • Odstraňuje únavu a zvyšuje výkonnosť, posilňuje činnosť nervov a mozgu
  • Odvodňuje a pomáha pri problémoch s obličkami a močovým mechúrom
  • Stimuluje produkciu hormónov
  • Má omladzujúce účinky na väzivo
  • Aktivizuje libido, schopnosť orgazmu a potenciu