PROSÍM o rešpektovanie čakacej doby na objednaný jedálniček - neurýchlite to nátlakom. Najbližší termín na spoluprácu a stravovací plán je pre nové klientky v AUGUSTE, pri čo najskoršej rezervácii. OKTÓBER-DOVOLENKA (budú realizované len konzultácie

Mgr. Ivana Eľková - výživový poradca

  • Obsahuje antioxidanty, ktoré znižujú riziko vzniku rakoviny
  • Zvyšuje produkciu tráviacich štiav a zrýchľuje metabolizmus
  • Slúži ako antidepresívum, upokojuje nervový systém
  • Podporuje činnosť mozgu, zlepšuje pozornosť
  • Chráni pečeň, znižuje riziko cirhózy
  • Znižuje riziko vzniku cukrovky druhého typu
  • Pôsobí proti zubnému kazu
  • Podporuje činnosť srdca a zvyšuje tep
  • Pôsobí odvodňujúco

Pozn.: Odporúča sa pitie zrnkovej kávy (najzdravšie je espresso), instantná káva spôsobuje prekyslenie organizmu, najlepšie je piť čistú kávu t.j. bez mlieka/smotany a cukru.

 

  • Pôsobí močopudne, pomáha pri zápaloch močových ciest
  • Odstraňuje problémy s vyrážkami a akné
  • Bojuje proti bolestiam kĺbov a osteoporóze
  • Podporuje trávenie a činnosť čriev
  • Má vysoký obsah vitamínu C
  • Znižuje hladinu cukru v krvi
  • Podporuje tvorbu červených krviniek
  • Má protizápalový a hojivý účinok
  • Posilňuje rast vlasov

Upozornenie: Žihľavový čaj by sa nemal užívať dlhodobo a vo veľkých dávkach a nemali by ho užívať budúce mamičky, keďže stimuluje maternicu.

  • Obsahuje polyfenoly, ktoré pomáhajú znížiť výskyt srdcových chorôb a rakoviny
  • Pôsobí prevenčne proti mŕtvici a srdcovému infarktu
  • Pohár vína denne priaznivo vplýva na hladinu cholesterolu
  • Má antioxidačné a antibakteriálne účinky
  • Ovplyvňuje metabolizmus, podporuje červené krvinky, bunky, tkanivá
  • Pomáha spomaľovať proces starnutia
  • Pomáha pri znižovaní zrážanlivosti krvi
  • Zvyšuje tvorbu enzýmov, ktoré štiepia bielkoviny obsiahnuté v jedle
  • Flavonoidy vo víne pomáhajú chrániť pľúcne tkanivo
  • Pohár vína denne môže pomôcť chrániť pred nervovými chorobami
  • Chráni pred infarktom a znižuje riziko mŕtvice
  • Pomáha pri nespavosti a zlepšuje chuť do jedla
  • Pomáha pri vysokom tlaku
  • Pomáha pri infekciách
  • Ničí obličkové kamene
  • Chráni pred hnačkou
  • Pomáha pri nachladnutiu
  • Zlepšuje našu pleť a spevňuje vlasy
  • Podporuje zdravie mozgu

Upozornenie : Prospešné účinky piva sa prejavia len pri umiernenej konzumácii (Muži-jedno veľké pivo denne a ženy jedno malé pivo denne). Pri nadmernej konzumácii má pivo rovnako negatívne účinky, ako ostatné alkoholické nápoje.

  • Čajom sa odnedávna pripisuje celá rada priaznivých účinkov na ľudské zdravie
  • Najlepšie je konzumovať sypané čaje, nesladené, alebo osladené medom
  • Má mierne stimulačné účinky na osoby trpiace únavou a vyčerpaním

Zelený čaj:

  • Výrazné antioxidačné, antibakteriálne a dezinfekčné účinky
  • Špeciálna substancia v zelenom čaji zabraňuje tvoreniu zhubných nádorov. Už zopár šálok zeleného čaju denne stačí k tomu, aby pôsobil preventívne proti rakovine (Jerzy Jankuna (Medical College of Ohio)
  • Neutralizuje škodlivé vplyvy žiarenia
  • Obsahuje látky, ktoré upravujú vysoký krvný tlak, zabraňujú kôrnateniu tepien a odbúravajú cholesterol v krvi
  • Spomaľuje degeneráciu buniek a oddaľuje starnutie (vďaka vitamínu E)
  • Fluor bráni vzniku zubného kazu
  • Psychické a fyzické povzbudenie, má výborné antibiotické účinky
  • Obsahuje vitamíny, minerálne látky, triesloviny, aminokyseliny, lecitín, silicu
  • Zelený čaj sa získava sušením, neprebieha proces fermentácie, má prirodzenú zelenú farbu. Čierny čaj prechádza procesom vädnutia a úplnou fermentáciou