Zelenina

• Obsahuje kremík, kyselinu listovú, draslík
• Spevňuje väzivové tkanivo, pokožku, cievy a kosti
• Neutralizuje a odstraňuje toxíny, najmä v mozgu
• Podporuje rast buniek a regeneruje ich jadrá
• Zabezpečuje tvorbu žalúdočnej kyseliny na lepšie využitie bielkovín
• aktivizuje produkciu červených krviniek a okysličovanie buniek
• podporuje optimistickú náladu
• dodáva vlasom lesk, pokožke jemnosť  a nechtom pevnosť
• odvodňuje a odkysľuje
• detoxikuje črevá a odstraňuje zápchu

• Veľmi nízky obsah energie, vysoký obsah kyseliny listovej
• Je jedným z najzdravších druhov zeleniny a výbornou prílohou
• Má odvodňujúce účinky, pomáha pri poruchách obličiek a močového mechúra
• Podporuje redukciu hmotnosti
• Pomáha regenerovať sliznicu čriev
• Stimuluje rast a regeneráciu buniek, podnecuje krvotvorbu
• Zabezpečuje optimálne zásobenie buniek živinami
• Znižuje krvný tlak
• Má preventívne účinky proti chorobám hrubého čreva

• Vysoký obsah vitamínu B12, B5, vitamínu C, draslíku, železa, zinku a horčíka
• Podporuje mentálnu sviežosť a príjemnú náladu
• Zvyšuje odolnosť voči stresu
• Aktivizuje mozgový a nervový metabolizmus
• Stimuluje metabolizmus železa
• Pomáha pri tvorbe červených krviniek
• Stimuluje rast buniek a má omladzujúce účinky
• Pomáha tvoriť kostnú hmotu
• Reguluje metabolizmus tukov a znižuje hladinu cholesterolu
• Posilňuje svalstvo
• Pomáha lepšie zužitkovať bielkoviny a zvyšuje výkonnosť svalstva
• Prispieva k obnove opotrebovaného väzivového tkaniva

• Obsahuje rastlinné farbivo beta karotén (provitamín vitamínu A), selén
• Chráni pred voľnými radikálmi a inými škodlivinami
• Posilňuje sliznice v organizme
• Aktivizuje bunkový metabolizmus
• Má omladzujúce účinky a spomaľuje proces starnutia
• Stimuluje rast vlasov a nechtov
• Posilňuje imunitu
• Zlepšuje zrakovú schopnosť , pomáha pri šerosleposti a bráni vzniku sivého zákalu
• Posilňuje srdce a krvný obeh
• Aktivizuje tvorbu spermíí, zvyšuje rozmnožovaciu schopnosť muža

• Sú veľmi mastné a predsa pomáhajú redukovať hmotnosť
• Posilňujú srdce
• Zmierňujú bolesti pri zápalových procesoch
• Zastavujú predčasné starnutie, majú omladzujúce účinky
• Posilňujú imunitný systém
• Chránia žľazy s vnútorným vylučovaním
• Pred konzumáciou je vhodné ich umyť, aby sa vyplavila soľ

• Veľké množstvo vitamínu C, zinku
• Pomáha pri poruchách prekrvenia, posilňuje krvný obeh
• Zmierňuje ochorenia žíl, kŕčové žily a hemoroidy
• Má protirakovinový a protisklerotický účinok
• Má preventívne účinky proti migréne
• Posilňuje sliznice v organizme a zlepšuje ostrosť zraku
• Aktivizuje bunkový a bielkovinový metabolizmus
• Zvyšuje aktivitu žliaz, dynamiku a libido
• Zlepšuje koncentráciu

Upozornenie – nadmerná konzumácia papriky môže viesť k zvýšenej krvácavosti, napr. z ďasien, alebo môže spomaliť hojenie rán.

• Obsahujú lykopén – chráni a stabilizuje tukovú zložku membrán našich buniek
• Spevňujú vnútornú štruktúru buniek, podporujú bunkový metabolizmus
• Chránia a posilňujú sliznice v celom organizme
• Pôsobia preventívne proti infekciám a podporujú tvorbu zdravej pokožky
• Dvíhajú hladinu cukru v krvi, stimulujú mozog a nervy, odstraňujú chronickú únavu
• Zlepšujú náladu a podporujú dobrý spánok
• Pôsobia odvodňujúco a močopudne
• Stimulujú tvorbu hormónov
• Odstraňujú poruchy trávenia

• Už krátko po konzumácii robí zázraky v tráviacom trakte – vyháňa z neho škodlivé baktérie a plesne
• Podporuje prekrvenie
• Patrí k najúčinnejším druhom zeleniny proti starobným zmenám ciev
• Obsahuje zinok, mangán a selén
• Pomáhá pri nadúvaní a hnačke
• Znižuje hladinu cholesterolu a tukov v krvi
• Pomáha pri žilových ochoreniach, napr. kŕčové žily
• Má preventívne účinky proti hemoroidom a podporuje tvorbu nového mladého väzivového tkaniva

• Dužina je bohatá na vodu a vlákninu– podporuje trávenie a zbavuje črevá jedov
• Tekvicové jadierka obsahujú všetky stopové prvky okrem mangánu a selénu, množstvo vitamínov a biologicky aktívne fosfáty
• Podporuje odbúravanie tukov
• Znižuje hladinu tukov v krvi
• Pôsobí močopudne, pomáha pri problémoch s obličkami a prostatou
• Posilňuje imunitu a ochranný obal nervových vlákien
• Zásobuje organizmus vitamínom A

• Obsahuje účinnú látku – erepsín, enzým štiepiaci bielkoviny, ktorý zabíja baktérie a cudzopasníkov a prečisťuje črevá
• Má vysoký obsah vody
• Prečisťujú črevá, majú mierne laxatívne a detoxikačné účinky
• Pomáhajú znižovať hmotnosť
• Zmierňujú problémy s obličkami a močovým mechúrom
• Posilňujú imunitu a sliznice čriev
• Spevňujú väzivové tkanivá, skrášľujú pokožku a vlasy
• Zmierňujú problémy s očami
• Pomáhajú pri úpale

Upozornenie – musíme ich dobre požuť, inak môžu spôsobiť črevné problémy