Referencie od mojich klientov

K Ivke som sa dostala úplne náhodou, známy zdieľal jej príspevok, tak som si prešla jej stránku, odporúčania a nakoniec som ju kontaktovala. A neľutujem! Od prvého mailu bola profesionálna, vždy mi na všetko odpovedala, vysvetlila, poradila. Brala do úvahy obľúbené jedlá a vylúčila všetko, čo nemám rada. Prispôsobila stravu i pohyb mojej aktivite a práci, a aj keď mám sedavú prácu a pohyb bol takmer minimálny, s jej pomocou som schudla 30 kíl (po troch jedálničkoch). Cítim sa oveľa lepšie, upravili sa niektoré problémy. Hoci priznávam, na začiatku som tomu veľkú nádej nedávala, ale čo býva hneď jednoduché? Naučila som sa v prvom rade raňajkovať a pravidelne jesť, čo u mňa bol každodenný problém. A pravdu povediac – mať vypracovaný jedálniček na mesiac vopred má svoje výhody – nemusíte rozmýšľať, čo na zajtra uvaríte, a aj zoznam na nákup sa robí oveľa jednoduchšie  A varenie nezaberá až toľko času, niekedy ani 15-minútový kuchár by za mnou nestíhal  A čo je najlepšie – jedlo bolo až na pár výnimiek naozaj skvelé.

Ivka, ešte raz ďakujem za všetky rady a to nielen v oblasti stravovania, a dúfam, že budeš mať veľa priaznivcov, ktorým pomôžeš tak ako mne.

Ďakujem Ivanke za milý ľudský prístup a hlavne rady, vypracovanie jedalnicka a aj ohľadom ďalšieho stravovania -veľmi ochotne poradí.

Som veľmi rada, že som sa prostredníctvom mojej známej dostala k Ivanke. skúšala som aj iné formy chudnutia ale neboli také účinné ako tento jedálniček. po prvej fáze som schudla 5,5 kg a spolu 19 cm. pokračovala som aj v druhej fáze a za zmenu sa chcem Ivanke veľmi poďakovať. ĎAKUJEM

Ivka, ďakujem krásne za momentálne zhodené kilečká. Si super a keby som Ťa mala hodnotiť od 1 do 10 ohodnotím Ťa 100.  Komunikácia, prístup, no proste kto nevyskúša nepochopí, a odporúčam každému, kto sa nevie pohnúť z miesta a myslí si, že 80% zmeny je len vo fitku. Prd, 80 % je strava, a tak krásne to ide dole. Jedálniček na mieru, chutný, rýchly…  Držím pršteky v ďalšej práci 

Chceli by sme s Dankou zo srdca podakovat Ivke za hlavne ludsky, priatelsky pristup a odborne poradenstvo ohladne zdravej zivotospravy. Jedna sa o tvorbu jedalnicka, ktory nam kazdemu padol ako uliaty po obojstrannej konzultacii. V case pisania tohto prispevku pokracujem s dalsim jedalnickom a velmi sa na to tesim lebo jednoznacne je to prisun novej energie pre telo aj pre dusu.
Aby tu neboli len same pozitva, tak negativum bolo, ze musime vynalozit viac casu na pripravu jedla (s cim treba pocitat). Je to vsak len sila zvyku a potom je to uz len rutina Tymto Ivke pekne dakujeme a tesime sa na dalsiu spolupracu ! Vrelo odporucame dalej aj nasim znamym a priatelom. Nie je to o reklame ale hlavne o velmi dobrej skusenosti s milym a ochotnym clovekom.

Vďaka Ivke som dokázala zhodiť popôrodné kilečká a miery vrátiť skoro na póvodné. Naučila som sa veľa skvelých receptov a typov na prípravu jedál.
Ivka bola vždy ochotná a pohotovo pomohla keď som potrebovala. Vrelo odporúčam a ďakujem:-)

Ivka, veľmi pekne Vám ďakujem za 7kg dole  Veľmi sa z toho teším, no viac asi moja mama, ktorá si Vás nevie vynachváliť  Váš profesionálny prístup, záujem o „zákazníka“ aj po ukončení jedálnička a navyše bonusové poradenstvo po uplynutí mesiaca  Môžem Vás len odporúčiť tým čo stále váhajú  Ďakujem

Veľké Ďakujem posielam Ivanke a som jej naozaj vďačná za to , že som dokázala nielen zhodiť kila ale aj za perfektné profesionálne poradenstvo.Veľmi sa mi páčilo , že ak som potrebovala niečo hoci aj večer o 10 vždy odpísala a poradila ako mám pokračovať v jedálničku som naozaj veľmi s ňou spokojná a viem , že žiadne tabletky na chudnutie netreba stačí len správna strava a cvičenie . Teším sa na ďalšiu spoluprácu s Ivankou

K Ivke a jej jedalnickom som sa dostala nahodou. Pacila sa mi stranka jedalnicky.sk. Som na materskej dovolenke a moju dcerku kojim, co ma konecne nakoplo pokusit sa zdravsie stravovat. A okrem toho mi aj po 8 mesiacoch po porode ostalo 9 kil navyse. Ivka mi vypracovala 3-mesacny plan s ohladom na kojenie, aby som nestratila mlieko a aby to bolo pre dcerku bezpecne. Po prvom mesiaci dodrziavania jedalnicka /aj ked sa musim priznat, ze nie na 100% ;)\ som schudla planovane 3 kila a stratila v priemere po 2 cm z meranych partii (pas/pupok/boky/stehno). Momentalne prebieha moj druhy mesiac a planujem sa riadit Ivkinymi pokynmi aj dalej. Vyhovuje mi, ze Ivka pripravuje jedalnicky s ohladom na potraviny, ktore nemam rada, resp. na ktore mam alergiu alebo ich pocas kojenia nemozem prijimat. Zaroven obohatila moje stravovanie aj o nove chute. A co je super, kedze pri mojom malom lezunovi nemam vela casu na varenie, vsetky navrhnute jedla sa daju pripravit velmi rychlo. Ocenujem aj odporucania na videa s cvikmi, ktore mi Ivka vybrala so zacielenim na moje problemove partie. Ivka, dakujem za pomoc a individualny pristup. Tesim sa na dalsie vysledky 🙂

Som veľmi rada, že som sa prostredníctvom mojej známej dostala k Ivke. Naučila som sa papať pravidelne a hlavne čo s čím kombinovať. Veľmi ma to baví. Prvý mesiac mam úspešne za sebou s viditeľnými výsledkami 😉 Trošku sa mi predĺžil, ale ani cestovanie nie je problém milé dámy. Všetko sa dá, len pevnú vôľu a chuť na sebe pracovať. Začínam druhý mesiac k požadovanému výsledku a potom už len udržať . Vrelo odporúčam a pamätajte nestravujeme sa spravne, len pre krásnu postavičku, ale hlavne pre svoje zdravie 😉

Som nadsena, ze som objavila tuto stranku a skusila napisat Ivke 🙂 Nikdy som nevedela ako sa poriadne stravovat, ale Ivka ma naucila jest rozumne, zdravo a hlavne tak aby som mala dostatok energie aj v case maximalneho vytazenia. Nemusim riesit co si kedy dam a co si mam v obchode kupit, aby som si zdravo navarila. Nie som schopna jedalnicek dodrzovat na 100%, ale podarilo sa zhodit par kil a dostavam len same komplimenty ako super vyzeram. Vrelo odporucam kazdemu kto chce zit zdravo, vylepsit svoju postavu a mat energie nazvys :)))

K Ivke a jej jedalnickom som sa dostala nahodou. Pacila sa mi stranka jedalnicky.sk. Som na materskej dovolenke a moju dcerku kojim, co ma konecne nakoplo pokusit sa zdravsie stravovat. A okrem toho mi aj po 8 mesiacoch po porode ostalo 9 kil navyse. Ivka mi vypracovala 3-mesacny plan s ohladom na kojenie, aby som nestratila mlieko a aby to bolo pre dcerku bezpecne. Po prvom mesiaci dodrziavania jedalnicka /aj ked sa musim priznat, ze nie na 100% ;)\ som schudla planovane 3 kila a stratila v priemere po 2 cm z meranych partii (pas/pupok/boky/stehno). Momentalne prebieha moj druhy mesiac a planujem sa riadit Ivkinymi pokynmi aj dalej. Vyhovuje mi, ze Ivka pripravuje jedalnicky s ohladom na potraviny, ktore nemam rada, resp. na ktore mam alergiu alebo ich pocas kojenia nemozem prijimat. Zaroven obohatila moje stravovanie aj o nove chute. A co je super, kedze pri mojom malom lezunovi nemam vela casu na varenie, vsetky navrhnute jedla sa daju pripravit velmi rychlo. Ocenujem aj odporucania na videa s cvikmi, ktore mi Ivka vybrala so zacielenim na moje problemove partie. Ivka, dakujem za pomoc a individualny pristup. Tesim sa na dalsie vysledky 🙂

Úprimne som rada, že som natrafila na túto stránku. Ivka je super žieňa, ktoré pre Vás urobí všetko, čo vie a môže 🙂 Niekedy ešte aj viac 🙂 Jedlá sú úžasné, a čo je lepšie ako papať zdravo a ešte aj chutne? Po operácii som pribrala zopár kilečiek a dva roky som sa nevedela nijakým spôsobom dostať na pôvodnú váhu a až s jedálničkom od Ivky sa to konečne pohlo. Okrem toho rada varím, takže som nadšená z toľkých nových receptov 🙂 Ďakujem Ti, Ivka! 🙂

Musím sa podeliť o veľmi pozitívne pocity z môjho chudnutia pomocou jedálnička… Potrebovala som schudnúť päť kíl. myslela som si, že sa mi to určite nepodarí, pretože som vyskúšala už všeličo. Ale dostala som kontakt na Ivku, ktorá mi veľmi ústretovo a ochotne poskytla svoje vedomosti a vypracovala mi super fajnový jedálniček, stanovila mi cviky a stále ochotne poradila. Podarilo sa mi schudnúť za dvadsať dní, čo je supeeeeer, hlavne teraz, keď sa blíži leto. Popri tom som nehladovala a nemusela som utrácať ťažké peniaze za fitká. Ďakujem Ti Ivuška 🙂

Ďakujem Ivke za vypracovanie jedálnička. Určite ho odporúčam každému, kto ešte váha, aby skúsil. Ja som chcela hlavne nájsť ten správny smer k zdravej a chutnej strave, k čomu mi jedálniček určite pomohol. Je lepšie mať zdravý životný štýl ako sa trápiť kadejakými diétami, ktoré aj tak potom skončia jojo efektom.

Chcela by som sa poďakovať Ivke za skvelé jedálničky, začínam už druhú etapu.Prvý mesiac -5kg ,ale výzorovo viac,cítim sa skvelo ,nepociťujem hlad  a necítim sa už unavene. Naučila som sa jesť 5 krát denne, recepty sú super a veľmi chutné, určite chcem pokračovať už iba zdravou výživou. Vrelo odporúčam každému, VEĽKÁ VĎAKA IVKA

Prvú etapu-30 dní mám za sebou- s výsledkom o 4,5 kg menej a 23 cm mínus v oblasti hrudník+pás+brucho. Dnes som začala druhú 30 – dňovú etapu, na ktorú sa už teším.
Ivanka mi vypracovala jedalniček na mieru. Vylúčila potraviny, na ktoré mám alergiu, alebo mi nerobia dobre na atopický ekzém, prip.ich neviem stráviť kvôli vyoperovanému žlčníku. Skombinovala mi jedlá priam excelentne,a výsledok vidím už po 30 dňoch. Bola ochotná rozvrhnúť mi jedlá ešte aj podľa smien v práci, aby to bolo pre mňa s prípravou jedál na ranné smeny, ktoré začínam už o 5:00 hod. ráno čo najjednoduchšie. Je vidieť, že ju to baví a robí to fakt fantasticky. Podporovala ma počas celého mesiaca a ochotne vysvetlila, ak som s niečím potrebovala poradiť.
Patrí jej moje VEĽKÉ ĎAKUJEM

Ive som sa ozvala, keď som videla, ako sa pekne podarilo s jej pomocou schudnúť mojim dvoom bratrancom – po zistení informácii odo mňa som dostala jedálniček – začala som odhodlaná a pekne sa to aj rozbehlo. Prvý mesiac si už ani presne nepamätám, koľko som dala dole na váhe, ale najviac som bádala úbytok v cm. Prvý mesiac som to ako tak s malými odchýlkami zvládala. 2. mesiac som dostala ďalší jedálniček zasa po dohovore – aj tu som pekne dala dole aj v kg aj v cm. Iva ma veľa krát povzbudzovala a doteraz podporuje a povzbudzuje – niesom doteraz schopná naplno dodržiavať jedálniček, ale veľa receptov a kombinácii využívam doteraz. U mňa nebol problém pocit hladu a ani nie je a to som už vyskúšala kadejaké diéty,  počas ktorých som naozaj trpela hladom. Momentálne som začala športovať a z jedálnčkov, ktoré mám na 2 mesiace vypracované si vyberám. Naučilo ma to veľ,a zato som naozaj vďačná. Celkovo som dala dolu 12 kg a idem stále dolu, aj keď nedodržiavam jedálniček detailne, tak akoby som mala. Iva, ďakujem za všetko, si úžasná v tom čo robíš, pokračuj v tom aj naďalej.

V prvom rade sa chcem Ivke poďakovať za zmenu, ktorá u mňa nastala. Cvičím 4 rok, no stravu som nemal nikdy upravovanú a ani som tomu nevenoval pozornosť, až kým neprišlo rozhodnutie, radikálne zmeniť jedálniček a postoj k strave. Jedálniček, ktorý som obdržal ,obsahoval 8 jedál do dna, čo u mňa evokovalo skôr objemovku ako redukovanie tuku, pričom som bol zvyknutý sa najesť 4 krát denne a poriadne , čo bola chyba či už zo strany nesprávneho výberu jedla alebo veľkosti porcie. Vďaka novému jedálničku som si zvykol na menšie porcie a pravidelnejšiu konzumáciu stravy, ktorá bola zdravá a bohatá na všetky vitamíny. Ivka mi to všetko od začiatku či už ohľadom tréningu a samozrejme stravy všetko podrobne vysvetlila, kde som dospel k novému pohľadu na celkové stravovanie a tréning. Bola mi od začiatku veľkou oporou a ak som mal nejaký problém, či už pri tréningu alebo strave, bola ochotná dvihnúť telefón aj o polnoci a pomôcť mi. Jedálniček bol super a hlavne mi veľmi chutil. 70 dni nového stravovania mi priniesli úbytok hmotnosti o 12 kg, čo bolo niečo vynikajúce. Cítil som sa o 5 rokov mladší a hlavne fit ako nikdy. Preto chcem prostredníctvom tejto recenzie poukázať na fakt, že ak chce niekto zmeniť svoj postoj k strave a celkovej životospráve a v lete byt v super forme, kontaktujte super slečnu Ivku, ktorá vám túto túžbu a smer pomôže dosiahnuť. ĎAKUJEM EŠTE RAZ..:)

30 dní plný žalúdok, pestrá strava 5-6 krát denne a výsledok? Moja hmotnosť je o 4kg menej a obvod brucha o 11 cm menej. Od zajtra začínam druhú etapu, ďalších 30 dní. Teším sa na nich. Ďakujem veľmi pekne za podporu a monitoring počas celého procesu.

Už dávnejšie som schudla a do cieľa mi chýbalo už len 5kg, ktoré som nemohla dať dole žiadnou diétou. Táto osoba mi s tým pomohla a konečne mám váhu, ktorú som vždy chcela. Nehovoriac o skvelých nových jedlách a receptoch. Taktiež si veľmi cením udržiavací plán, ktorý som dostala ako bonus.