N
O
V
I
N
K
A
O
V
I
N
K
A
Štíhla bosorka
Najkomplexnejšia kniha o chudnutí, s ktorou si vyčaruješ najlepšiu verziu seba samej
- 100 NOVÝCH RECEPTOV, ktoré inde nenájdeš
- 30 dňový jedálniček na REDUKCIU
- PSYCHOLÓGIA CHUDNUTIA s psychologičkou
- EMOČNÉ jedenie a praktické tipy
- KOMPLEXNÉ praktické manuály od FITNESS KOUČA
100 nových receptov
- Sú vhodné na redukciu, zdravé a vyvážené stravovanie, aj pre rodinu
- Sú vhodné aj pre ľudí ktorí nechcú chudnúť, ale chcú jesť výživne, efektívne s dôrazom a dostatok živín
- Nutričné hodnoty na porciu pri každom recepte
- Rýchla príprava a len dostupné suroviny
- Môj tip pri každom recepte
30 dňový redukčný jedálniček
- Mesačný jedálniček na chudnutie z receptov priamo z knihy
- Možnosť personalizácie v počte jedál
- Nutričné hodnoty pri každom dni
- Podrobné vysvetlivky a priestor na poznámky
- Zaznamenanie tvojich výsledkov
V JANUÁRI 2026 budeme na mojich sociálnych sieťach spolu dodržiavať jedálniček z knihy Štíhla bosorka v rámci novoročnej stravovacej výzvy
Psychológia chudnutia
s klinickou psychologičkou a psychoterapeutkou PhDr. Zuzanou Šofranekovou
- Budovanie správnych návykov
- Stres a emočné jedenie
- Poruchy príjmu potravy
- Tipy, ktoré vieš zaradiť okamžite
V knihe nájdeš o psychológií chudnutia celých 17 strán 🙂
CHUDNUTIE V PRAXI
S komplexnými návodmi a manuálmi od skúseného fitness kouča Martina Totha
- Ako dostať teóriu chudnutia do praxe
- Podmienky úspešného chudnutia
- Podrobné manuály ako dodržať:
Stravu
Pitný režim
Cvičenie
…krok po kroku, s presným návodom,vďaka ktorému uspeli stovky žien.
Od Martina nájdeš v knihe celých 13 strán komplexných návodov.
Chceš vidieť celý obsah knihy?
