Objednávky na individuálny stravovací plán a spoluprácu sú možné na JANUÁR. V prípade záujmu prosím vyplniť formulár cez ponuku služieb čo najskôr.

Bielkovinové fussili

20 min

Čas prípravy

1

Počet pocií

Suroviny

  • Semolinové cestoviny (fussilli) 80g
  • Olivový olej 2 PL
  • Tuniak vo vlastnej šťave 1 konzerva
  • Balkánsky syr 70g
  • Smotana na varenie 0,5 dcl
  • Cherry paradajky 7 ks
  • Pór (podľa chuti)
  • Soľ
  • Čierne korenie

Postup

V 1 litri vody si uvaríme cestoviny. Zatiaľ si pripravíme omáčku – v hlbšej panvici na olivovom oleji si opražíme nadrobno nakrájaný pór a cherry paradajky. Pridáme tuniaka vo vlastnej šťave (šťavu zlejeme preč) a chvíľu spolu podusíme. Pridáme zliate uvarené cestoviny, premiešame, prilejeme smotanu, nadrobno nakrájaný balkánsky syr, osolíme, okoreníme, všetko spolu premiešame a podávame.

Odporúčame pozrieť aj tieto recepty

Hubkové krupoto

Pečené cesnakové kuriatko s grilovanou zeleninou

Treska s citrónovou omáčkou a zemiakovo hráškovým pyré

Avokádový šalát

Kurací steak na zelených farbách

Morčacie mäsko po taliansky