Zdravé penne

15 min

Čas prípravy

1

Počet pocií

Suroviny

80g semolinových/celozrnných penne
1 malá cibuľka
1 hrsť čerstvých nakrájaných šampiňónov
1 malá cuketa
7 olív
1 hrsť rukolových listov /nemusia byť/
1 PL olivového oleja
Oregano
Soľ
Čierne korenie
Cesnak
Trocha parenice do 30 % tuku
Pasírované paradajky podľa chuti

Postup

Cestoviny si uvaríme al dente. Medzitým si orestujeme na olivovom oleji cibuľku, šampiňóny a cuketu nakrájanú na tenké kolieska. Pridáme olivy, prelisovaný cesnak, korenia. Keď budú suroviny hotové, pridáme pasírované paradajky a umiešame na omáčku. Pridáme uvarené cestoviny, premiešame a podávame. Posypeme natrhanou parenicou a rukolou.

Odporúčame pozrieť aj tieto recepty

Cuketové MINIpizze

Čokoládovo pomarančová ovsená kaša bez varenia

Zdravé diétne lievance

Slovenské cestoviny

Pórový šalát s kukuricou

Vajíčková frittata

Prehľad ochrany osobných údajov

Táto webová stránka používa súbory cookie na zlepšenie vášho zážitku pri prechádzaní webom. Z nich sa vo vašom prehliadači ukladajú súbory cookie, ktoré sú kategorizované podľa potreby, pretože sú nevyhnutné pre fungovanie základných funkcií webovej stránky. Používame aj cookies tretích strán, ktoré nám pomáhajú analyzovať a pochopiť, ako používate túto webovú stránku. Tieto cookies budú uložené vo vašom prehliadači iba s vaším súhlasom. Máte tiež možnosť zrušiť tieto cookies. Zrušenie niektorých z týchto súborov cookie však môže ovplyvniť váš zážitok z prehliadania.

Funkčné

Výkon

Analytické

Reklama

Ostatné

Nevyhnutné

Nevyhnutné súbory cookie sú absolútne nevyhnutné pre správne fungovanie webovej stránky. Tieto súbory cookie anonymne zaisťujú základné funkcie a bezpečnostné prvky webovej stránky.

Cookie	Dĺžka trvania	Popis
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.