Objednávky na individuálny stravovací plán a spoluprácu sú možné na DECEMBER. Sú to posledné voľné termíny v tomto roku, v prípade záujmu prosím vyplniť formulár cez ponuku služieb čo najskôr.

Palacinka z ovsených vločiek

15 min

Čas prípravy

1

Počet pocií

Suroviny
  • Tri štvrtiny 2 dcl šálky ovsených vločiek
  • 1 vaječný bielok
  • 1 zarovnaná lyžica kakaa 100 %
  • 1 lyžička oleja na smaženie
  • Škorica
  • Džem 1 PL
  • Mrazené lesné ovocie 3 PL
Postup

Vločky v šálke zalejeme vodou po povrch vločiek a počkáme 5 minút. Prebytočnú vodu (ak nejaká ostane), vylejeme. Do šálky pridáme 1 lyžicu kakaa a vaječný bielok. Poriadne premiešame a pečieme na teflonovej panvici na troške olivového alebo ľanového oleja. Palacinku zakryjeme pokrievkou. Keď sa placka bude dať otočiť, tak ju pretočíme na druhú stranu a ešte chvíľočku pečieme. Je hrubšia, ako obyčajná palacinka. Keď je hotová, potrieme džemom a posypeme škoricou. Pridáme rozmrazené lesné ovocie. Dobrú chuť 🙂

Odporúčame pozrieť aj tieto recepty

Bielkovinové fussili

Hliva so zeleninkou a batatovým pyré

Vege fussilli s cuketou

Banánové lievance

Rýchla paradajková polievka

Avokádový šalát