Chia miska s čučoriedkovo zázvorovým krémom

Chia semienka vymiešame v mlieku a necháme napučať. Rozmixujeme si zatiaľ suroviny na krém. Servírujeme najprv chia zmes, na ňu čučoriedkový krém a ozdobíme semienkami. Ja som pridala aj kávovú slowtellu smiete vynechať, alebo použiť vaše obľúbené orieškové maslo ♥️

Škoricová voňavá kaša

Vločky zalejeme vriacou vodou nad ich povrch a necháme napučať. Pridáme pokrájaný pomaranč, med a vymiešame. Posypeme ostatnými surovinami a podávame.

Chia puding s banánovým krémom

Chia semienka zalejeme kokosovým mliekom (100ml) a necháme 20minút odstáť. Poriadne premiešame. 50 ml mlieka rozmixujeme s banánom a servírujeme na puding spolu s ovocím.

Fitblanina s ovocím

Všetko spolu vymiešame, pridáme ovocie a pečieme pri 185 stupňoch pol hodinku. (Ja som piekla v tortovej forme 26 cm)

Jablkový tvarohový koláčik

Všetky suroviny spolu vymiešame na cesto. Pečieme 35 minút pri 185 stupňoch (26 cm tortová forma vystlaná papierom na pečenie). Po upečení necháme vychladiť, potrieme domácim džemom.

Malinovo banánový dezert

Banán vidličkou popučíme na kašu, primiešame jogurt, popučené maliny a škoricu. Ozdobíme pohánkovými vločkami a malinami.

Tvarohový koláčik s malinami

Všetky suroviny okrem malín spolu poriadne vymiešame, pridáme maliny, vylejeme do formy (klasická tortová forma) vystlanej papierom na pečenie a pečieme 30-35 minút pri 180-190 stupňoch. Podávame, keď koláčik vychladne. Potrela som kvalitným džemom bez cukru a posypala troškou kokosu.

Pomarančovo makový snack

Jogurt vymiešame s medom a makom. Primiešame pokrájaný pomaranč a posypeme pohánkovými vločkami.

Koláčik s vanilkovo makovým krémom

Suroviny si poriadne vymiešame a koláčik upečieme v tortovej forme (ja som použila 26 cm), ktorú predtým vystelieme papierom na pečenie. Pečieme cca 20-25 minút pri 190 stupňoch bez ventilátora. Koláčik necháme vychladiť a pred podávaním polejeme krémom, ktorý si pripravíme vymiešaním všetkých surovín na krém. Ozdobíme malinami.