Objednávky na individuálny stravovací plán a spoluprácu sú možné na JANUÁR. V prípade záujmu prosím vyplniť formulár cez ponuku služieb čo najskôr.

Banánovo kokosová ovsená kaša

10 min

Čas prípravy

1

Počet pocií

Suroviny

  • Ovsené vločky 20-25 g
  • Banán 1 malý kus
  • Kokos 2 PL
  • Tekvicové semienko 1 PL
  • Ľanové semienko 1 lyžička

Postup

Do misky si nasypeme vločky, zalejeme horúcou vodou nad povrch vločiek a necháme odstať 5 minút. Medzitým si vo vedľajšej miske vidličkou popučíme banán na kašu. Pridáme k vločkám, prisypeme kokos, premiešame. Nakoniec posypeme semienkami.

Odporúčame pozrieť aj tieto recepty

Zelený šalát s prosciuttom

Kuracie mäsko s olivami a pohánkou

Bulgur grana padano

Grilovaný halloumi s cviklovým chutney

Celozrnné tvarohové cestoviny

Šalát s červenou fazuľkou