Objednávky na individuálny stravovací plán a spoluprácu sú možné na DECEMBER. Sú to posledné voľné termíny v tomto roku, v prípade záujmu prosím vyplniť formulár cez ponuku služieb čo najskôr.

Nadýchané fit muffinky

30 min

Čas prípravy

14 ks

Počet pocií

Suroviny
  • Banány 3 ks
  • Vajíčka 2 ks
  • Grécky jogurt (alebo hollandia) 1/2 šálky
  • Med 2 PL
  • Vanilková aróma 1 lyžička
  • Špaldová múka celozrnná 1,5 šálky
  • Kypriaci prášok 1 balíček
  • Kúsky horkej čokolády
  • Maliny/čučoriedky (iné ovocie)
Postup

Rúru si predhrejeme na 175 – 180 stupňov. Banány si v miske poriadne popučíme vidličkou na kašu. Pridáme 2 vajíčka a znova poriadne premiešame. Pridáme jogurt, vanilkovú arómu a med a znova premiešame. Nakoniec pridáme múku, zmes vymiešame vidličkou/lyžicou. Do formy na muffinky vložíme silikónové košíčky a naplníme zmesou. Pridáme malinu a kocky horkej čokolády (najlepšie je čokoládu a malinu strčiť dovnútra cesta). Pečieme cca 20 minút, kým muffinky nie sú zlatisto upečené. Vrch môžeme ozdobiť zvyšným ovocím.

Odporúčame pozrieť aj tieto recepty