Objednávky na individuálny stravovací plán a spoluprácu sú možné na JANUÁR. V prípade záujmu prosím vyplniť formulár cez ponuku služieb čo najskôr.

Zdravé diétne lievance

25 min

Čas prípravy

1

Počet pocií

Suroviny

  • Necelé 2 dcl ovsených vločiek (3/4 2 dcl pohára)
  • 1,2 dcl nízkotučného mlieka
  • 1 vajíčko
  • 1 lyžička medu

Postup

Vločky zalejeme mliekom a necháme ich 20 minút odstáť a napučať. Potom do zmesi pridáme vajíčko a med a ponorným mixérom poriadne vymiešame. Dostaneme stredne husté cesto, z ktorého si upečieme lievančeky na štipke olivového alebo kokosového oleja. Obracajú sa bezproblémovo, chutia skvelo.

Odporúčame pozrieť aj tieto recepty

Krémová hokkaido polievka

Kurací steak na zelených farbách

Domáci čokojogurt

Hermelín s bryndzovými zemiačkami a mandarinkovou omáčkou

Vitamínová bomba

Fašírky z ovsených vločiek