Objednávky na individuálny stravovací plán a spoluprácu sú možné na DECEMBER. Sú to posledné voľné termíny v tomto roku, v prípade záujmu prosím vyplniť formulár cez ponuku služieb čo najskôr.

Jablková dúha

15 min

Čas prípravy

1

Počet pocií

Suroviny
  • Jogurt biely grécky (Milko) 140g alebo Hollandia
  • Med 2 malé lyžičky
  • Škorica
  • Jablko 1 menší kus (cca 100-120g)
  • Kakao 1 malá lyžička
  • Kokos 1 kopcovitá lyžička
  • Ľanové semienko 1 lyžička
Postup

Jogurt osladíme v miske medom a rozdelíme na 2 časti. Jednu časť ochutíme škoricou a do druhej primiešame kakao. Jablko postrúhame. Na spodok misky navrstvíme jednu časť jabĺk, na to pridáme jogurt so škoricou. Prisypeme ďalšiu vrstvu – ľanové semienka, na nich zvyšné jablko. Na koniec čokoládový jogurt, vrch posypeme kokosom.

Odporúčame pozrieť aj tieto recepty

Šošovicový farebný šalát

Cestoviny s cviklovým krémom

Farebné cestoviny s brokolicou

Čokoládovo pomarančová ovsená kaša bez varenia

Tvarohové kopčeky

Farebná tofu panvica