News & Article

Nie. Ide vždy o celkový denný príjem energie počas celého dňa. Môžete jesť v každom jedle sacharidy, aj bielkoviny, nebude to mať na redukciu vplyv.

Nie. Ak prílohy úplne vyradíte zo dňa na deň, verte, že čoskoro sa k ich konzumácii vrátite. Navyše, zemiaky, hnedá ryža a cestoviny z tvrdej

Vo svojej praxi som sa stretla už z mnohými prípadmi, keď sa najmä ženy nezmyselne vrhali do nízkotučných bielkovinových diét s minimálnym príjmom sacharidov. Trvalý

Optimálne chudnutie predstavuje 0,5-1 kg týždenne, v závislosti od hmotnosti človeka. Na trhu je mnoho tabliet a prípravkov, ktoré zaručujú úbytok hmotnosti aj 4kg týždenne,

Je to individuálne a je na Vás, koľko jedál denne si zvolíte – vždy sa snažím čo najviac prispôsobiť vašim potrebám. Vypracovávam jedálničky, ktoré obsahujú

V každom prípade sa snažím robiť všetko preto, aby si človek novú postavu udržal. Každý dostane po skončení redukčného režimu plán na udržanie hmotnosti a

Každý človek potrebuje cvičiť. Ak sa popri stravovaniu dodržiava aj fyzická aktivita, človek po 3mesiacoch vyzerá inak, ako keď chudne čisto na základe stravy. Rešpektujem

V prvom rade sa snažím zistiť príčinu spomaleného metabolizmu. Kilogramy idú dole ťahšie, ale pri vytrvaní sa spaľovanie rozbehne. Ak napríklad človek držal dlhodobo nízkotučnú

Moje jedálničky na mieru pozostávajú čiste z dostupných POTRAVÍN. Tabletky teda brať nesmiete ☺

Samozrejme uprednostňujem domácu stravu, ale v prípade pracovnej vyťaženosti klientov vyberiem z menu danej reštaurácie vhodný obed na celý týždeň.